搜索

科普!孩子们的健身课分为8级?来吧,来吧。

发布时间:2019-09-30 19:31:02

不同年龄的儿童和青少年有不同的发展特征,根据心理认知水平和身体素质发展的敏感时期,河什的运动成绩主要从运动技能、身体素质、运动知识和人格素质四个方面提高,根据年龄将3岁和18岁的儿童和青少年分为8个层次,各个层次的体育锻炼重点不同。

34岁儿童主要以体育游戏的形式学习动作模式和基本动作技能,身体素质通过bet36备用网址台湾_bet36是不是黑_bet36备用发展速度和力量,主要学习简单的运动解剖学知识来了解身体,同时,通过迷你游戏提高他们的安全感,使孩子更好地适应新的环境。

45岁儿童将接触到更多的动作模式和基本动作技能,同时在1级的基础上增加运动生理学知识,主要是让儿童了解人体器官等,同时培养儿童积极探索的精神。

6岁时,通过对动作方式和基本动作技能的研究,孩子开始向基本运动技能过渡。由于神经系统的发展速度加快,进入运动速度敏感时期,速度力得到了发展,运动解剖学和运动生理学的知识也得到了进一步的研究,重点是培养勇气和博爱的素质。

6岁和7岁的孩子将在第三级的基础上增加训练的难度,而这个年龄组的孩子将很快或已经进入小学,因此好时将帮助孩子培养一种秩序和组织的意识,养成良好的习惯,并学会在课程中表现自己。

他说:除了增加基本运动技能训练的比例外,九岁的儿童亦会学习简单的运动技巧,开始接触负重力量训练,并透过要求动作范围来发展柔韧性。此时,儿童将很快进入早期青少年,学习一些营养知识,帮助儿童健康饮食,透过训练,培养勤奋、努力工作、持之以恒等优良品质。

同时,他们开始了解一些特殊的体育项目,提高力量水平,增强对体育的自信,能够自我管理,提高与他人合作的能力,同时,他们开始了解一些特殊的体育项目,提高力量水平,增强对体育的自信,能够管理好自己,提高与他人的合作能力。

12名15岁的儿童将学习一些特殊的运动动作技能,增强力量,提高耐力,了解运动训练的基本原则,以及运动技巧的要点,同时提高他们对挫折和压力的抵抗力,敢于挑战,不怕失败。

15名18岁的儿童将学习更先进的动作技术,继续进行力量练习,了解阻力训练、速度训练等原则和方法,使儿童能够单独编写训练计划,通过体育比赛,培养竞争意识,敢于接受对手的挑战,并善于在团队合作过程中作出决定。

上一篇:Apple Watch睡眠跟踪功能曝光:可以记录用户睡眠质量

下一篇:最后一页